一定瘦

最近有幾個朋友說要減肥，跟他們聊了一下，都提到的了《一定瘦》這本書，聽說書中介紹的方法還不錯，想說我也看看好了，上台北市立圖書館網站查到有這本書，馬上預約借書，結果居然排在第 2xx 位！

媽啊，這麼多人想減肥阿？你們有比我嚴重嗎？這不知道要等到什麼時候了，放棄吧，上網找看看有沒有啥資料。運氣不錯找到一篇分享文，大致說了書中的重要部份，大概的重點就是口渴才喝水、細嚼慢嚥、先飲後食等等。還有一個作者 BLOG 中的問與答，有許多人在裡面討論。

我有試著照分享文中所說去做，但是沒有很用心，因為常常忘記。不過即使如此，還是感覺到一點功效。但是我發現細嚼慢嚥時有很嚴重的問題，也許是我時咬太多次，吃個飯覺得好累，失去了吃美食的興致，所以也就吃不多，吃到不餓就有點懶得吃了。而且咬太多次，好像都會吃不出食物的味道了，以前覺得好吃得東西，咬太多次感覺就沒什麼味道了，當然這也是另一種減肥功效啦！

我還是喜歡狼吞虎嚥的感覺阿！